5 astuces pour se relaxer et réduire la pression

Tout va trop vite pour vous dans ce monde stressant ? Vous avez besoin de décompresser ? Pas d’inquiétude, c’est humain et cela peut arriver à tout le monde. Il existe des astuces faciles à mettre en pratique pour se relaxer et repartir du bon pied. On vous donne quelques pistes pour vous sentir mieux et aller de l’avant !Boire du thé vert bioCela a été démontré par de multiples études scientifiques à travers la planète : le thé vert bio est bénéfique pour le corps et l’esprit.

C’est un bon antistress

Boire du thé vert chaque jour est bon pour la détente du fait de la théanine qui le compose (vertu apaisante). Il est préférable d’opter pour le naturel et donc pour une préparation bio, afin d’en profiter au maximum.

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Action antiâge et détox

En plus d’être une bonne aide à la détente, le thé vert bio, riche en antioxydant, est excellent pour la détox, ce qui est parfait quand on a un petit coup de mou.

Frapper sur un punching ball

Une autre astuce intéressante, pour réussir à se relaxer, est d’évacuer son stress en tapant sur un objet dédié à cela. Vous pouvez vous procurer un petit punching ball et frapper allégrement dessus quelques minutes chaque jour. Si vous n’avez pas trop de place chez vous, optez pour un punching ball de table, qui se fixe en quelques secondes à l’aide d’une ventouse et se range rapidement dans une armoire.

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Les vertus du punching ball sont nombreuses :

• Se défouler, évacuer le stress.
• Tonifier ses muscles.
• Mincir en dépensant des calories.
• Parfait quand on n’a pas le temps de faire du sport.

Se détendre à l’aide d’un coussin massantSi vous ressentez du stress en rentrant d’une longue journée de travail ou si tout simplement vous êtes énervé(e) parce que votre voisin fait trop de bruit, le coussin massant pourrait vite devenir votre meilleur ami. Il procure immédiatement une sensation de détente grâce à ses vibrations spécialement étudiées pour vous relaxer. En général, les personnes qui utilisent ce type d’objet ne peuvent plus s’en passer tellement la sensation de bien-être est réelle.

Porter un bracelet magnétique

Une autre astuce originale pour se sentir mieux, utilisée parfois dans certaines compagnies d’aviation pour réduire le stress durant les perturbations, est le port d’un bracelet magnétique. Cela permettrait d’être plus détendu(e) et même de gagner en motivation, du fait des aimants et du cuivre qui composent ce type de bijou. De nombreuses personnes ne jurent que par le magnétisme. A tester !

Utiliser un tapis d’acupression

Enfin, une astuce ancestrale pour réussir à se détendre consiste à stimuler certaines zones situées sur le corps. On parle souvent d’acupression et il existe maintenant des tapis spécifiquement créés pour stimuler ces points ancestraux, afin de procurer un sentiment de bien-être. Parfait pour la relaxation !
Besoin de vous détendre afin de repartir du bon pied ? Vous pouvez très facilement commander ces articles (thé vert bio, coussin massant, bracelet magnétique…) sur la boutique bien-être slimdoo. Ils sont sérieux, pas chers et livrent rapidement des produits de qualité. Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce détente pour réussir à sortir la tête de l’eau et à mieux repartir. Attention, si vous êtes trop stressé(e), si votre moral est tout le temps à zéro, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, comme votre médecin traitant par exemple.